Comments on: Como conseguir abdominales perfectos

By: Lucir abdominales en verano

Lucir abdominales en verano — Tue, 04 May 2010 11:03:52 +0000

[...] Todos deseamos tener un abdomen liso y un vientre plano. Cuando nos cruzamos con alguien con los abdominales marcados nos morimos de envidia y nos preguntamos por que no puedo tener yo un six pack espectacular y unos abdominales perfectos. [...]

By: Conseguir abdominales perfectos

Conseguir abdominales perfectos — Tue, 04 May 2010 08:48:51 +0000

[...] tener unos abdominales perfectos y bien marcados no es fácil para la mayor parte de las personas, mucho menos conseguir abdominales [...]

By: jelis

jelis — Mon, 15 Sep 2008 03:06:06 +0000

hola , bueno yo estoy yendo al gym , hago spnning y espeor tener resultados y creo q cumpleindo cn la aliemnatcion sana y ejercicio cardiovasuclar uno peud e tener los abdminales

By: tipooooooo

tipooooooo — Mon, 25 Aug 2008 07:44:12 +0000

yo no luzco abdominales pero no tengo tanta tripa pero tengo tetillas

By: Mario

Mario — Sat, 19 Jul 2008 19:38:35 +0000

Hola a todo el mundo. Mis mejores resultados para lucir un buen six-pack los he conseguido recientemente. Acudi a un nutricionista para seguir una dieta equilibrada y baja en grasa, ya que tengo un problema de colesterol y trigliceridos.
Aunque hace dos años que no me ejercito, siempre he estado delgado. Pero al modificar mis habitos alimenticios ha sido cuando he notado una verdadera trasformacion de esta zona.
Ademas de mejorar mi salud considerablemente, el verme bien me ha animado a retomar mis deportes habituales de natacion
y gym. Un saludo a todos

By: Dani

Dani — Sat, 05 Jul 2008 17:47:23 +0000

Hola a todos. Yo no soy un xico gordo pero no se m notan los abdominales los trabajo en el gimnasio, un dia superiores otro inferiores y otro oblicuos, d forma k siempre trabajo los abdominales y les doy descanso. Mi alimentación es sana, no sigo una dieta pero no como con un alto nivel en grasas, empiezo a notar k mis abdominales se m definen al tocarme el vientre pero no se m ven, ¿que puedo hacer?

By: Uryy

Uryy — Fri, 27 Jun 2008 10:30:37 +0000

Es dificil marcas esos musculitos pero no imposible. Gracias por dejar el video! ciao

By: Fabian

Fabian — Thu, 19 Jun 2008 18:39:20 +0000

Hacer abdominales está muy bien para fortalecer la musculatura de la zona media y para que tengan las divisiones propias del six pack, pero para que quede visible es imprescindible deshacerse de la grasa acumulada, ya saben, como digo siempre en mi blog, lo básico es lo mejor: alimentación balanceada y saludable mas ejercicio aeróbico.

Si eso se complementa con musculación específica mejor que mejor porque no solo tendrás músculos fuertes, sino además bien formados y todo eso influye en tu estado de salud por no mencionar la apariencia.

By: mp3man

mp3man — Tue, 17 Jun 2008 21:44:15 +0000

Cuánto daño han hecho esos programas de la teletienda, con esos tíos mazados con tableta de chocolate haciendo abdominales con el Abdominazer de turno…..

Creo que es uno de los mitos más extendidos, sinceramente. El de que haciendo abdominales se saca la tableta de chocolate. Pues sí, se saca, pero debajo de toda esa capa de grasa. Lo que más ayuda a la tableta es reducir el porcentaje de grasa corporal a la mínima expresión.

By: Yo misma

Yo misma — Tue, 17 Jun 2008 15:40:58 +0000

No me gustan los músculos, no me atraen los hombres musculados… pero esa tableta de chocolate, o como la llama una amiga, la tabla de lavar… es difícilmente resistible!!!