Anoche tuve mi primera cena Navideña, y digo primera porque van a ser unas cuantas. Entre amigos, compañeros de trabajo y demás compromisos van a acabar con apolínea figura y de paso con mis ahorros.Estoy convencido que debiéramos renombrar a Diciembre como el mes de las cenas de Navidad.
El caso es que yo que no pruebo el alcohol en todo el año, ni siquiera me gusta la cerveza, y ayer me puse hasta las cejas de toda clase de bebidas espirituosas.. parecía una esponja, perdí la cuenta de todo lo que bebí. Y lo mejor es que por extraño que parezca no me afecta, no me emborraché y apenas me puse contentillo. De hecho aquí me tenéis madrugando en Domingo, más fresco que una rosa y dándole a la tecla en el blog. ¿Será que tengo un hígado a prueba de bombas?
Bueno al grano, os cuento todo eso porque precisamente una de las conversaciones / discusiones que tuvimos anoche durante la cena fue sobre el alcohol, sobre lo mucho o lo poco que engorda el alcohol y para mi sorpresa (en serio), me di cuenta que la mayor parte de los allí presentes pensaban que el alcohol no engorda o que engorda poco (WTF?).
Pues de eso nada monada, el alcohol tiene un valor calórico alto, aporta casi tantas calorías por gramo como las grasas y bastante por encima del valor que aportan las proteínas y los hidratos de carbono. Y lo peor es que las calorías del alcohol no aportan prácticamente ningún nutriente, de ahí que se les suele llamar “calorías vacías“.
Ayer vi beber alcohol en abundancia y sin preocupación alguna a varias chicas y mujeres del trabajo que son las típicas talibanes de las dietas, de esas que se cuidan mucho y siempre dejan el plato a medio comer. Y si hijas mías, el alcohol no alimenta, pero engorda.. y mucho.
A continuación os dejo una tabla con las Calorías (pero ojo, con “C” mayúscula) que aportan muchas de las bebidas alcohólicas que consumimos en fin de semana. Seguro que te llevas una sorpresa, en muchos casos el aporte calórico es más que notable y su consumo puede arruinar cualquier dieta.
| Bebidas alcohólicas: calorías | |||
| Bebida | Cantidad | Calorías | |
| Aguardiente | 100 ml | 222 | |
| Anís | 100 ml | 297 | |
| Coñac | 100 ml | 243 | |
| Cerveza | 100 ml | 45 | |
| Crema de menta | 100 ml | 372 | |
| Champagne o cava | 100 ml | 65 | |
| Ginebra | 100 ml | 244 | |
| Licor melocotón | 100 ml | 320 | |
| Licor benedictine | 100 ml | 345 | |
| Licor curaçao | 100 ml | 270 | |
| Licor de café | 100 ml | 336 | |
| Licores dulces | 100 ml | 383 | |
| Ron | 100 ml | 244 | |
| Sidra | 100 ml | 42 | |
| Vermut | 100 ml | 132 | |
| Vermut dulce | 100 ml | 160 | |
| Vino de Madeira | 100 ml | 105 | |
| Vino dulce (Málaga, Oporto, etc.) | 100 ml | 157 | |
| Vino moscatel | 100 ml | 158 | |
| Vino blanco | 100 ml | 85 | |
| Vino rosado | 100 ml | 74 | |
| Vino tinto | 100 ml | 65 | |
| Vino fino (Jerez, manzanilla, etc.) | 100 ml | 124 | |
| Vodka | 100 ml | 121 | |
| Whisky escocés | 100 ml | 244 | |
Bueno, eso es todo. Si quieres mantener la linea y no tener que renovar vestuario tras las Navidades por que hayas aumentado de talla ahora tienes otro frente que vigilar. Cuidado con los dulces y pantagruélicas comidas, pero también realiza un consumo moderado del alcohol.
Enjoy!
Yo también soy de los que no beben, nunca me ha gustado pero si lo he hecho, aunque te aceptaría una copita de baileys de vez en cuando. Yo pensaba que la cerveza tenía más calorías y eso supongo por la fama de la barriga cervecera, ojo que aunque aguantes de todo y no caigas, no quiere decir que bebas a lo loco, hay posibilidad de una intoxicación etílica que puede llevarte a un paro respiratorio. Interesantes tus datos sobre las calorías pero en estas fiestas la gente también tiene que darse sus gustitos, SALUD!!!
[...] Vía: xeduced [...]
Curiosa la tabla, aunque mas curioso es lo tuyo… enhorabuena.
Carpe Diem
muy buena experiencia , pero la verdad de ls cosas el que toma siempre tiende a tener la famosa panza chelera por las calorias vacias q tiene.hay que cuidar la saklud amigo pues el gardo de alñcohol de los tragos suelen causar daños a nuestro organismo..
nutricionista jhei