Si me lo llegan a contar hace unos años la verdad es que no me lo creo. Pero si, resulta que ahora hay libros de colorear para adultos y que están de moda. Y no es solo que esté de moda, es que además parece que dedicar un rato todos los días a ésta divertida actividad tiene efectos muy beneficiosos para nuestra salud a todos los niveles. Según parece, antes de ponerse de moda libros para colorear como los que os recomendaré, todo comenzó con los Mandalas. Utilizados como herramienta para meditar por los budistas, los Mandalas son dibujos o diagramas con complejas formas geométricas llenas de detalles. En función de dichas formas y colores se supone que los Mandalas encierran uno u otro significado y además podrían tener propiedades curativas.
Así que los Mandalas no son nuevos, de repente a la gente le dio por ponerse a colorear Mandalas como recurso terapéutico para evitar cosas como el estrés, ansiedad y conseguir un estado de calma y relajación. Los peces gordos de diversas editoriales vieron el filón que esto suponía y empezaron a publicar libros como churros sobre el tema. Así que pese a la importante oferta de libros para colorear destinados a publico adulto no todos valen la pena. Es por eso también que quería mostraros los mejores libros de colorear par adultos.
Los libros de colorear para adultos, Mandalas e ilustraciones cómo recurso terapéutico
El que los libros de colorear para adultos y los mandalas sean terapéuticos no lo digo yo, ni tampoco es una afirmación infundada. Numerosos expertos avalan ésta teoría y la aplican en entornos clínicos para pacientes con problemas psicomotrices, emocionales y psicológicos, por ejemplo. Pero en casa también puede reportarnos muchos beneficios. Colorear hace que enfoquemos nuestra atención en algo que ademas lleva aparejado el relajarse, entrar en calma, y despertar las áreas creativas de nuestro cerebro.
Al colorear nos relajamos, desconectamos y se reduce enormemente cualquier nivel de ansiedad que tengamos. Además se ha comprobado que rebaja el nivel de cortisol en sangre, sustancia fuertemente relacionada con el estrés. También beneficia a nuestra memoria y nos permite mejorar nuestro nivel de atención general. En fin, podría citar otros muchos beneficios pero se lo dejaré a los expertos.
Yo ahora lo que quiero es contaros qué necesitáis y qué libros de colorear para adultos son los mejores para adentraros en éste mundo de colores.
Lápices de colores Staedtler Noris Club 144 (Caja de 36 colores)
Pues básicamente el único utensilio que necesitáis es una buena caja de lápices de colores. Los mejores para esto, o los que más me gustan son los Staedtler Noris Club 144. Son de una calidad excepcional pese a que están genial de precio. La caja de 36 colores se pude conseguir por menos de 10 euros (os dejo el enlace debajo). Se afilan de maravilla, para que no se te escape ningún detalle. La mina tiene un recubrimiento protector blanco que evita que se rompa fácilmente. Yo personalmente os los recomiendo
Luego hay gente que colorea con acuarela o lápices acuarelables, eso ya depende de gustos. Yo prefiero los lápices de colores de madera tradicionales.
El bosque encantado de Johanna Basford
Johanna Basford es a los libros de colorear para adultos lo que J.K. Rowling a los libros de fantasía para niños y adolescentes. Es la autora estrella, capaz de vender millones de sus libros de ilustraciones para colorear. En un primer momento sus libros estaban pensados para un público infantil, pero rápidamente sus editores se dieron cuenta que los dibujos eran demasiado complejos y llenos de detalle para niños. Así que los redirigieron al público adulto y “Boooooom!”, super ventas a nivel mundial. De hecho los tres primeros libros que os traigo son de ella, no podía ser de otra manera.
Éste primero del bosque encantado, al igual que los siguientes, tiene unas ilustraciones preciosas, con muchísimos detalles que te tendrán ocupada y exigirán la máxima atención. Se te pasarán las horas volando y sin que te des cuenta siquiera. Ideal para desarrollar la paciencia y controlar los nervios.
El jardín secreto de Johanna Basford
Poco que añadir, cambian los escenarios pero de nuevo estamos ante una preciosidad de libro, te aseguro que si compras uno de los libros de Johanna Basford acabarás comprándolos todos. El papel además permite utilizar colores acuarelables, así que si te gusta la técnica se pueden conseguir resultados espectaculares.
El océano perdido de Johanna Basford
Éste como los anteriores te proporcionará muchas horas de placer coloreando. De nuevo ilustraciones preciosistas, recargadas y con infinidad de detalles y sorpresas escondidas en los dibujos.
Sinceramente los tres libros me encantan y no sabría con cual quedarme como favorito así que me quedo con los tres.
Ciudades fabulosas de Steve McDonald
Steve McDonld es un artista canadiense que nos invita a recorrer a vista de pájaro estampas de diferentes lugares del mundo, por ejemplo Nueva York, Paris, Tokio, etc. Aporta un toque de frescura y originalidad fantásticos que no tienen otros libros de colorear para adultos. Edificios llenos de muchísimo detalle y escenarios complejos que requerirán que pongas mucha atención a la hora de colorear.
Romantic Country de Eriy
Éste es un libro que me gusta mucho, de un autor japonés que me encanta. En el libro encontrarás lugares con un encanto especial, casi mágicos, bosques, praderas, lagos, hasta un castillo de película. Un montón de páginas llenas de elaborados diseños esperando a que los colorees.
The Mysterious library de Eunji Park
Y para finalizar la lista de los mejores libros de colorear para adultos, éste de la misteriosa biblioteca. Un libro que te llevará a un mundo mágico, de fábula y de cuentos. El libro tiene una hilo argumental, hay una protagonista que encuentra en el bosque la entrada a una misteriosa biblioteca llena de libros mágicos en los que es capaz de introducirse y convertirse en la heroína protagonista del relato.
Una gozada para la vista, y más cuando lo termines de colorear.
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